Справиться с алкоголизмом всегда сложно. Гораздо больше шансов на излечение у тех, кого мотивируют и приведут к врачу родственники или друзья. Однако это возможно только в том случае, если рядом есть человек, не страдающий созависимостью. Созависимость – это зависимость от пьющего человека, которая приводит к искажению мировосприятия и болезням. Чаще всего этим страдают жены алкоголиков. Вместо адекватных действий они жалеют опустившегося близкого человека, решают за него проблемы. Вместо того, чтобы вытягивать пьющего из трясины алкоголизма, сами вязнут в этой нездоровой ситуации.
Последствия созависимости
Здесь можно выделить четыре аспекта:
- Самооценка созависимой женщины падает. Ей стыдно за пьющего супруга перед знакомыми.
- Она живет в состоянии постоянного стресса.
- Ее преследует депрессия из-за невозможности помочь алкоголику.
- Восприятие реальности деформируется, созависимая становится мнительной.
Когда весь этот негатив преследует женщину длительное время, перегруженная нервная система приводит к появлению различных психосоматических болезней. Беспокоят внутренние органы, случаются частые головные боли, не дает отдохнуть бессонница. Со временем появляются серьезные заболевания: гастриты, колиты, язва, псориаз и проч.
Если рядом созависимый человек, алкоголик вряд ли вылечится. Выпивоха живет в относительно комфортной среде и не пытается избавиться от зависимости. Его жалеют, идут на поводу во многих вопросах. Возникает иллюзия мнимого благополучия. В приеме спиртного зачастую виновной становится супруга: разрешила выпить, не проконтролировала, плохо спрятала деньги и т.п.
Как избавиться от созависимости?
Первый шаг – это признание проблемы. Если созависимый человек поймет деструктивность своего поведения, перестанет оправдывать себя любовью и заботой к алкоголику, то можно смело приступать к работе с психологом. Результат при этом достигается с помощью индивидуальных бесед и групповой терапии. Психолог поможет:
- взглянуть на ситуацию в семье по-другому;
- сделать первые шаги по возвращению внутренней гармонии;
- выйти из ступора, научиться справляться со стрессами.
Естественно, созависимые люди должны и сами активно действовать. Начать можно с шопинг-терапии, то есть с обновления гардероба. Желательно это делать не в одиночестве, а в компании подруги, которая умеет поднимать настроение, говорить комплименты, повышающие самооценку.
Параллельно с получением помощи от психолога нужно постепенно возвращаться в реальность. Не стоит пытаться резко вырваться из сложной семейной ситуации, начать можно с постепенного изменения акцентов в общении: больше внимания уделять родителям, детям и т.п. Со временем происходит психологическая реабилитация, человек перестает быть бесплатным приложением к жизни алкоголика.
Попали в ловушку созависимости? Не пытайтесь вырваться самостоятельно: обратитесь к специалисту. Помощь психолога позволит разобраться с семейными проблемами и выбраться из трясины алкоголизма.
